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Resilienz stärken – Wege zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität Resilienz stärken ist im Kontext der komplexen Lebens- und Arbeitsbedingungen entscheidend für unser gesundheitliches Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, schwierige Herausforderungen mit … Weiterlesen
Nein-Sagen: Selbstfürsorge in einer Welt voller Erwartungen In einer Welt, die von hohen Erwartungen und Ansprüchen geprägt ist, fällt das Nein-sagen oft schwer. Doch ein Nein ist mehr als nur eine Abgrenzung – es ist … Weiterlesen
Mentale Stärke in Krisen Mentale Stärke in Krisen ist wie ein Anker. Sie hält uns ruhig und besonnen, selbst wenn alles chaotisch erscheint. Diese innere Kraft verwandelt Stress in konstruktive Energie und fördert die Resilienz, … Weiterlesen
Ikigai – Der Schlüssel zu einem sinnerfüllten Leben Hast Du Dich schon mal auf die Suche nach dem Sinn gemacht und Dich gefragt, was Dein Leben wirklich lebenswert macht? Das japanische Konzept Ikigai – oft … Weiterlesen